ボクワ®︎プログラム紹介

BOKWA®︎FITNESS

BOKWA@DANCE

ダンス

 
 

Bokwa®︎ Dance

Bokwa MUSICに合わせてアルファベットや数字のステップをフロアに描きながら踊ります。誰もが簡単に自分らしく動くことができるBokwa danceは全てのBokwaプログラムのベースになっています。
ビートを感じながら身体が動き出し、皆で作り上げていく一体感が醍醐味のアドレナリン大放出の大人気プログラムです。
今現在日本では
シンプルで基本的な内容の
Bokwa dance Level1
に加え
Bokwa dance Level 2
Bokwa dance Level 3
Bokwa dance Level4
が上陸しています
(世界ではLevel5まで)
Levelが上がるごとに
より刺激的で達成感の増すステップが楽しめる内容になっています
ぜひ、この世界感をぜひ体感してください!


BOKWA@PUNCH & STRIKE

パンチ&ストライク

 
 
 
 

Bokwa®︎ Punch & Strike

BOKWA®︎Punch & Strike™️は、強度満載のプログラムです。
Bokwa danceの基本Stepをベースに、パンチやキックの動きが入る、エネルギッシュ。ダンスクラスではなく、男女問わず本格的なパワーと体力をつけるためのプログラムです。BOKWA®︎はパンチアンドストライクはBOKWA®︎のリズムである最新のヒットソングと、体系化されたステップが組み込まれており、心拍数を上げ、今までにないほど筋肉を刺激します。やみつきになること間違いなしです。事前に別のプログラムの認定を受ける必要はありません。


BOKWA@STEP & UP

ステップ&アップ

 

 

Bokwa®︎ Step & up

BOKWA MUSICにのせて、BOKWA danceの基本ステップをStep台を使用して行います。
ステップ台を使うことで運動強度が上がり、筋力アップの効果も期待できます。
ステップ台を使用しながらBokwaのステップを踏むと、達成感がより一層強くなること間違いなし。Stepエクササイズが好きな方も、未経験の方も、大満足のプログラムです。